Fast Money. 15 Temmuz 2016 - 1625 - Güncelleme 20 Ağustos 2016 - 1235 Sağlıklı yaşam için 10 ipucu!Günlük hayatınızda yapacağınız küçük değişikliklerle hastalıklardan korunup sağlıklı, mutlu ve uzun bir ömür yaşamanız mümkün. Sağlıklı ve uzun bir ömür herkesin en büyük dileği. Ama bunun için çaba göstermek gerekiyor. İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Alev Özsarı sağlıklı yaşam için yapılması gerekenleri DENGELİ BESLENİN“Güne sağlam bir kahvaltı ile başlamak sağlıklı yaşam için olmazsa olmazlardan biridir. Dengeli beslenirken öncelikli olarak dikkat edilmesi gereken şey mevsim sebze ve meyvelerini tüketmektir. Mevsiminde yetiştirilen meyve ve sebzeler daha sağlıklı olur, özel ortam ve destek gerektirmez. Günde 3 ana öğün, 3 de ara öğün yapmak gerekir. Bol su içilmeli, yağ oranı düşük, karbonhidrat ve protein oranı orantılı yiyecekler tercih SİGARA VE ALKOLDEN UZAK DURUNSigara asla içilmemeli, bırakmak için gerekirse yardım alınmalıdır. Yapılan araştırmalarda, çocukların yanında içmediğini savunan ebeveynlerin kıyafetlerindeki nikotinin bile çocukları etkilediği saptanmıştır. Sigara kalp ve dolaşım sistemi hastalıkları, solunum sistemi hastalıkları ve kansere Akciğer, yemek borusu, ağız içi, burun-boğaz, gırtlak, pankreas, böbrek, lösemi neden DÜZENLİ UYUYUNBağışıklık sisteminizin dinlenmesine müsaade etmeliyiz. Bağışıklık ve deliksiz bir uyku uyumak birbirine bağımlı iki şey olduğu için kronik uykusuzluk, bağışıklığınızın zarar görmesine neden olur ve vücudunuzun hastalıklarla savaşmasını SPOR YAPINVücudun spora en hazır olduğu vakit akşamdır. Ancak her zaman spor yapılabilir. Bacak, karın, kol, göğüs ve bel kaslarını çalıştıracak aktiviteler oldukça önemlidir. Hayatınız boyunca yapacaksanız günde 10 dakikalık hafif tempo koşu ve 10 dakikalık mekik, yan mekik, ayak gerdirme hareketleri yeterli olur. Haftada 3 kez spor yapabiliyorsanız en az 20 dakika, daha az zaman ayırıyorsanız en az 45 dakika GÜNEŞTEN UZAK DURUND Vitamini kaynağı olan ancak kanser ve yaşlanmaya neden olan güneş ışınlarına sabah ve akşamüzeri çıkmaya çalışılmalıdır. D vitamini aynı zamanda antioksidandır, bağışıklık sistemini destekler, günlük oral alım tavsiye BEYNİNİZİ AKTİF TUTUNBulmacalar, zekâ oyunları, zekâ soruları ve hafıza teknikleri beyni aktif tutar. Ama yorulduğunuzda beyninizi zorlamayın. Her gün okuyacağınız 20 sayfalık bir kitap, yemeklerinizde kullanacağınız baharatlar Özellikle zerdeçal, safran, tarçın beynin aktif kalmasına yardımcı olur. Her gün, her alanda yeni tatlar almaya KENDİ KONTROLÜNÜZÜ KENDİNİZ YAPINÖzellikle duşta ve duş aldıktan sonra vücudu kontrol etmek, yeni yumruları, ben’leri tespit etmekte yararlıdır. Meme kanserini ve yeni çıkan, şekil değiştiren nevüsleri ben’leri erken tespit etmek çok TEMİZ KALINVücudunuzun temiz kalmasına özen gösterin. Haftada en az 2 kez ya da 3 günde bir kez banyo yapın. Sabun, lif ve şampuan gibi temizlik araçlarını kullanın ve vücudunuzun her tarafını iyice ovun. Tuvalet temizliğine özen gösterin ve ellerinizi sık sık sabunla yıkayın. Birçok bulaşıcı hastalık ellerden yayılabilir, bunu sakın AŞILANINArtık yetişkinlerin de bir aşı takvimi var. Korunabileceğimiz aşısı olan hastalıklardan korunmalıyız. Her yıl ölümlere yol açan, iş gücümüzü etkileyen mevsimsel gribe karşı mutlaka aşı olmalıyız. Kronik hastalıkları olanlara pnömoni aşısı, zona aşısı öneriliyor. Her 10 yılda bir tetanoz aşısı olmak gerekir. Rahim ağzı kanserinden korunmada kız çocukları başta olmak üzere tüm çocuklara HPV aşısı STRESLE BAŞA ÇIKMAYI ÖĞRENİNStresle baş etmenin sağlıklı yollarını bulun, Çünkü stres hormonları bağışıklık sistemine zarar verir. Yoga, müzik dinlemek, yürüyüş yapmak, düzenli gülmek ve masaj gibi yöntemlerle stresle mücadele ederek bağışıklık sisteminizi destekleyebilirsiniz. Sosyal ilişkilerin iyi olması, kişinin sevdikleriyle birlikte olması, kucaklaşmalar, stres ve gerilimi azaltır. Kucaklaşma ile kişi yalnızlık ve korkularını yener, sevildiğini hisseder. Mutlu olmak stresle başa çıkmada önemlidir.” 365/Haber Merkezi 4 Ekim 2018 Baş Ağrısı İçin Esma, El Hay Esmasının Faydaları, El Hay Kaç Defa Okunmalı, El Hay Sırları, Enerji Veren Esma, Sağlıklı Olmak İçin Esma, Uzun Ömür İçin Esma, Ya Hay Esması Hangi Organlara İyi Gelir, Ya Hay Esmasının Anlamı, Ya Hay Esmasının Ebced Değeri, Ya Hay Esmasının Faydaları, Ya Hay Ne Demek, Ya Hay Okuyanlar, Ya Hay Zikir, Ya Hayy Esma Rabbimin güzel isimleri aydınlatır ruhumuzu.. Bu özel Esmalardan biridir Ya Hayy Dilimden zikrini düşürmediğim Ya HAYY kendimi ne zaman yorgun halsiz sıkıntılı hissetsem, okuduğum an pozitif enerji verir adeta ruhuma.. Ya Hay Esmasının Anlamı Her şeyi bilen her şeye gücü yeten, daima diri olan, her şeye hayat ve can veren, sonsuz.. Sınırsız hayatın gerçek sahibi.. Ya Hay Esması El Hay olarak ta okunur.. Ya Hay Esmasının Ebced Değeri 324 Zikir Saati Güneş Günü Pazar Ya Hay Esmasını istediğiniz kadar okuyabilirsiniz.. Bazı alimler Ebced değeri saati ve gününde okunduğunda etkili olduğunu tecrübe etmişlerdir.. Ya Hay Esması okunduğunda baş boyun kol ve böbreklere şifalanmasına vesile olur.. Ya Esmasının Faziletleri Ya Hay Esmasını okuyanların ömrü uzun sağlıklı ve sıhhatli olur.. 184 defa Ya Hayyu Ya KAYYUM zikrini okuyan her muradına nail olur.. 300000 defa Ya Hayy Celle Celalühü Esmasını okuyan Allah’ın izniyle sonsuza kadar hastalanmaz.. Hastaysa iyileşir, kalbi nurla dolar.. Ya Hayy Esmasını 18 veya 324 defa okuyan şifaya kavuşur.. Bir kimsenin kalbini kazanmak için seher vakti 324 defa okunur.. Rabbim bu güzel Esmanın hürmetine bedenimize ve ruhumuza sağlık hayırlı huzurlu ömürler versin.. Amin. Uzun Ömür için Esmaül Hüsna Uzun Ömür için Esmaül Hüsna Tarih 05/07/2017 Yazar admin Uzun Yaşam İçin Esmaül Hüsnalar Aşağıdaki esmaül hüsnaları yanında yazan adet miktarınca her gün okumanız tavsiye edilmektedir. El-VASİ137 uzun ömür,sıhhat ve rızık genişliği için EL-AHİR801Uzun… Devamını okuyunUzun Ömür için Esmaül Hüsna Niyazi Altılar'ın Hayatın Büyük Sırrı 5. Element adlı kitabı geçtiğimiz aylarda kitapçı raflarında yerini aldı. Dini içerikli bir bireysel gelişim ve moral motivasyon kitabı olan eser benzerlerinden bir hayli farklı. Kendisini sosyolog yazar ve liderlik uzmanı olarak tanımlayan Uludağ Üniversitesi Fen-Edebiyat Fakültesi Sosyoloji Bölümü mezunu olan Niyazi Altılar'ın İslami literatürle kaleme aldığı eserinin bölüm başlıkları, 'evrendeki ilahi sır, içimizdeki ilahi sır, hayatın büyük sırrı, sevginin birleştirici gücü, sevginin iyileştirici gücü, sevginin geliştirici gücü, bilgelik kaynağı sevgi, özgürlük kaynağı sevgi, sonsuzluk kaynağı sevgi, kendimizi sevmeyi öğrenmek, hayatı sevmeyi öğrenmek, evrensel yasa çekim yasası, affetmek ve sevgi yasası, iyi niyet ve sevgi yasası, dürüstlük ve sevgi yasası, kozmik bilinç ve 5. element, koşulsuz sevgi ve 5. element, Yunus Emre ve koşulsuz sevgi ... şeklinde adlandırılmış... Kendi adına açılmış bir de internet sitesi bulunan yazarın eserindeki en ilginç bölüm ise hiç kuşkusuz Allah'ın güzel isimlerinin evreni şekillendiren özelliklere sahip olduğunu hatırlatması ve onlanın şifa kaynağı olarak kullanılabileceğini belirtmesi. Yazarın Oksiyen yayınlarından çıkan eserine göre her isim değişik organlar için şifa kaynağı hükmünde. Ünlü İslam alimlerinden Erzurumlu İbrahim Hakkı'nın Mukaddime adlı eserinde zirveye çıkan haliyle şahit olduğumuz tarzda dini bilgilerin günün bilimsel verileri ışığında harmanlanmasıyla halkın da anlayacağı tarzda sadeleştirilmesinden oluşan yazım tarzı bu eserde en modern şekliyle okurlara sunuluyor. Esmaül Hüsna için "bedeni ve zihni, öfke, nefret, eleştiri, hüzün, pişmanlık, kıskançlık, korku ve günah duygusundan meydana gelen zehirleri temizleyen en etkili güçtür. Hastalık genelde bedenin herhangi bir yerinde enerjinin işlevini yapmaması sonucunda oluşur. Öfkelendiğimizde, bedenimizde öldürücü bir zehir meydana gelir. Eğer bu zehir nötralize edilmezse bazen uzun vadede ölümle bu zehrin de en büyük panzehiri Esmaül Hüsna’dır" tarifini yapan yazar bazı rahatsızlıkları ve onlara iyi gelecek adları listeliyor; İşte bazı rahatsızlıklar ve ona şifa verecek Esmaül Hünsa Kulak için EsSemiOmurga için El Cabbar Saç için El Bedi' Adaleler için El Kavi Kalp Kasları için ErRezzak Atardamarlar için El Cabbar Kanser için Celle Celaluhu Burun için Latif- Ğani- Rahim Bacak için ErRafi' Göz - damarları içinEl Muteal Kolon için ErRauf Karaciğer için En Nafi' Prostat için ErReşid Yağ keseleri için En Nafi' İdrar kesesi için El Hadi Akciğerler için ErRazık Kemikler içinEn Nafi Dizler için ErRauf Saç Kepeği için Celle Celaluhu Kalp için En Nur Kalp Damarı için El Vahhab Sinirler için El Muğni Migren için El Ğani Guatr için. El Cabbar Göz için EnNur-Basir-Vahhab Mide için ErRezzak Böbrek için El Hayy Bağırsaklar için EsSabur Pankreas-Şeker hastalığı için El BariRahim için El Halik Romatizma için El Muheymin Ğudde teymusiyye için El Kavi Göz Siniri için EzZahir Tansiyon için El Hafid Yazar eserinde, "türlü ihtiyaçların giderilmesine yönelik şu zikir tekniklerini deneyebilirsiniz" tavsiyesinde de bulunuyor Sağlıklı bir ömür için El- Vasi İyi bir idareci olmak için El-Vali Yeni bir iş kurmak için El-Hakim Küsleri barıştırmak için El- Cami Bolluk ve bereket için El- Hamid Bedenen güçlü olmak için El- Kaviy Sevmek ve sevilmek için El- Vedud Daima yükselmek için El- Mukkadim Birinin elinizden tutması için El-Veli Her meselenin çözümü için Ez- Zahir Birilerine iyilik yapmak için El- Latif İlim ve irfanınızın artması için EL-Alim Cesur ve atılgan olmak için El –Kahhar Alacaklarınızı tahsil etmek için El-Bais Ha Bol rızık için dua . Bol rızık ve sağlıklı uzun ömür için zikredilmesi gereken ism-i şerifi aşağıda sizlerle paylaşacağız. Bu ismi şerif Erbaini İdrisiyye 5. ism-i şerifi olup Hızır virdi olup çok etkilidir. Kur’an ayetleri, Esma-ül Hüsna, Celcelûtiyye ve Erba’în-i İdrîsiyye her türlü sorun sıkıntı ve isteklerimiz için bizlere birer şifa kaynağı olarak Allah CC tarafından verilmiş bir hediye ve bir lütuftur. YAZININ DEVAMINI OKUMAK İÇİN AŞAĞIDAKİ RESMİN ÜZERİNE 1 KEZ DOKUNUN LÜTFEN. YAZININ TAMAMININ OLDUĞU SAYFAYA YÖNLENDİRİLECEKSİNİZ. ……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………… İnsanın ömrü de rızkı da amelleri ile değişebilir, bu Kur’an-ı Kerim’de bildirilmiştir. İnsanın hayatına dikkat etmesi, sağlıklı olmaya gayret etmesi, kendini koruması gibi ibadetleri, okuduğu dualar, esmalar, ayetler ve ism-i şerifler ile de rızkı bollaşır ve ömrü uzar. Erbaini İdrisiyye 5. İsm-i Şerif Faziletleri Aşağıda yazacağım ism-i şerif, bol rızık, uzun ömür ve duaların kabulü için okunabilir. Bu ism-i şerif çok etkili ve tesirlidir; Hızır aleyhisselamın virdidir; temiz bir kalp, ihlas ve düzgün niyet ile okunursa kişinin rızkı artar, ömrü uzar!Aşağıda yazacağım ism-i şerifi gece gündüz sayısı olmadan sürekli okuyan yani vird haline getiren kişinin duaları kabul olur, rızkı genişler ve ömrü uzun ve bereketli bu ism-i şerifi çokça okuyan ve bundan kimseye bahsetmeyen kimse her türlü beladan günlük kez okumaya devam eden kişinin bedeni afiyet bulur. Bol rızık için dua Erbaini İdrisiyye 5. İsm-i Şerif Türkçe okunuşu “Yâ Hayyü hîne lâ hayye fî deymûmiyyeti mülkihî ve bekâihî. Yâ Hayy” Manası ” Ey hiçbir diri mevcut değilken mülkünün ve bekasının devamlılığı içerisinde diri olan. Yâ Hayy!” Arapça okunuşu يَا حَيُّ حِينَ لَا حَيَّ فِي دَيْمُومِيَّةِ مُلْكِهِ وَ بَقَائِهِ، يَا حَيُّ Okunma sayısı ve zamanı Bu ism-i şerif ayrıca Perşembe günü güneş doğma anında başlayarak 7 gün boyunca günlük 1041 defa okunabilir. Kaynak mutlusanalp bol bereket duası , bol müşteri için okunacak dua , hizir aleyhisselamin vird duasi , bol müşteri bol kazanç duası , bol rizik duasi , bol rızık ve borçtan kurtulma duası . bol para ve bereket duası , allahın işleri kolaylaştırması bol rızık ve zenginlik için , bol kazanç için denenmiş dua , bol bereketli kazanç duası , bol müşteri çekme duası . Bol rızık için dua , bol rızık duası , bol rizik ve borclarin odenmesi icin dua , hızır virdi , hızır aleyhisselamın virdi , bol rızık ve borçların ödenmesi için dua cübbeli .

sağlıklı uzun ömür için esma